最近ハマってます。マルチトレーニング。

BIKEを手に入れてから、ハマっているのがBIKEとTRAIL RUNのマルチトレーニング。

これがけっこう楽しいのです。

1. 行動範囲が一気に広がります。
   つまらないロードはBIKEでビューンといっちゃって、気持ちいいトレイルだけ走れちゃう。
   
   
2. 移動もトレーニング。素晴らしい。
   今まで車で移動していたパートもトレーニングなってしまう。時間のない社会人にはもってこい！？

先週末、世界的100マイラーの大瀬和文が海外レース直前の調整と称して遊びに来てくれたので、一緒にこのトレーニングをしてきました。

まずはBIKEでカヤノ平へ。15km、累積1000mUP。さすがの大瀬、上りは速いです。

カヤノ平に到着後はBIKEをキャンプ場にあるスタンドにかけて、RUNスタート。この日はとっておきのコースを15kmくらい走りました。

最後はBIKEでダウンヒル。風を切って下るので寒い。。。夏に寒いなんて贅沢、、、でもやっぱり寒い。トータル3時間くらいのトレーニングになりました。

感謝。